• [x] 1 chapeau, ou casquette, ou foulard
• [x] 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
• [ ] 1 paire de gants chauds
• [x] des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues
• [x] 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
• [x] 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche • 1 pantalon de trekking solide et déperlant
• [x] 1 short ou short 3/4, confortable et solide
• [x] des sous-vêtements
• [x] 1 maillot de bain (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
• [x] 1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des "tongs" ou claquettes pour les thermes
• [x] des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
• [x] 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour.
• [x] 1 paire de guêtres (facultatif)
• [x] des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL À EMPORTER

• [x] 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
• [x] 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
• [x] 1 paire de bâtons (facultatif)
• [x] 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
• [x] 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...)
• [x] 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
• [ ] 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
• [ ] 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
• [x] pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
• [x] nécessaire de toilette
• [x] boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
• [ ] des mouchoirs
• [x] du papier toilette
• [ ] 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
• [x] 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
• [x] des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
• [x] appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LA PHARMACIE

Prévenez le guide de toute maladie, traitement ou autre allergie qui pourraient compliquer une prise en charge médicale en cas d'incident, ou tout malaise éventuel qui pourrait vous arriver en cours de randonnée

• [x] vos médicaments habituels
• [x] médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• [ ] médicaments contre les troubles digestifs
• [ ] pastilles contre le mal de gorge
• [x] bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m. • pansements type Steri-Strip
• [x] jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes • double peau (type Compeed ou SOS ampoules)
• [ ] pince à épiler
• [ ] petits ciseaux
• [ ] vitamine C
• [ ] pince à échardes
• [x] gel désinfectant utile pour se laver/désinfecter les mains (type "Stérilium gel"